得了牛皮癬建議平時注意飲食，別吃辛辣激發食物，海鮮，牛羊肉，減小日曬，一般發病初期積極治療效果比較好，控制好了可以不復發，或減小復發回數，要注意從飲食，護理，用藥，保健等多方面綜合調理。

牛皮癬皮損消退后，為防止病情加重，需注意皮膚護理、生活習慣、飲食調整、情緒管理、預防感染等。 1.皮膚護理：保持皮膚清潔濕潤，避免過度搔抓和刺激，可使用溫和無刺激的保濕霜。 2.生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，適度運動，增強體質，但要避免過度勞累。 3.飲食調整：均衡飲食，多吃新鮮蔬果，少吃辛辣、油膩、發物，如羊肉、海鮮等。 4.情緒管理：保持良好心態，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。 5.預防感染：注意個人衛生，預防感冒、咽炎、扁桃體炎等感染性疾病。 總之，牛皮癬患者在皮損消退后仍需重視護理，長期堅持良好的生活和護理習慣，有助于預防病情加重。

牛皮癬的發生和復發易受多種因素的影響，感染就是重要因素之一。有的人尤其是兒童在上呼吸道感染或扁桃體炎后引起牛皮癬的復發，所以應注意預防感冒，以減小復發;有的兒童摘除過分肥大的扁桃體后，本病得以根治。患者應根據天氣變化及時添加衣服，防止感冒、咽炎、扁桃體炎的發生。平時生活規律化，勞逸結合，堅持鍛煉身體，適當增加營養，以提高機體的抵抗能力，一旦感冒發熱或咽痛要及時治療。