要洗澡太勤，更不要用熱水、毛巾、肥皂用力搓澡，因為這樣會洗掉皮膚表面的脂膜，使皮膚干燥而加重瘙癢。每次洗完澡后，在經常感覺瘙癢的部位適當涂抹一些含有少量油脂的潤膚液、雪花膏等，可以有效地減輕瘙癢。 養成定時定量喝水的習慣 。冬季室內采暖時不要使室溫過高，運用加濕器或種植花草等，保持室內適宜的濕度，以減小皮膚水分的蒸發。

秋季皮膚干燥瘙癢可能由氣候干燥、皮膚缺水、過敏反應、衣物摩擦、疾病影響等因素引起。 1. 氣候干燥：秋季空氣濕度降低，皮膚水分流失加快，導致干燥瘙癢。應適當使用加濕器，增加環境濕度。 2. 皮膚缺水：日常飲水量不足或護膚不當，使皮膚缺乏水分。要多喝水，選擇保濕護膚品。 3. 過敏反應：對秋季的花粉、塵螨等過敏，引發瘙癢。需遠離過敏原，必要時服用抗過敏藥物，如氯雷他定、西替利嗪、撲爾敏。 4. 衣物摩擦：穿著化纖材質的衣物，摩擦皮膚產生瘙癢。建議穿棉質柔軟的衣物。 5. 疾病影響：如糖尿病、肝膽疾病等，可能導致皮膚瘙癢。需積極治療原發疾病。 總之，秋季皮膚干燥瘙癢的原因多樣，要根據具體情況采取相應措施。若瘙癢嚴重或持續不緩解，應及時就醫。

平時可以注意一些護理來減輕瘙癢癥狀： 1、用溫水洗澡，洗澡時候要選擇溫和型的香皂。注意每周洗咋此參數不宜過多，洗完澡后及時的擦上保濕乳，防止皮膚干燥; 2、保持室內空氣的流通，可以在房間放上加濕器; 3、每天多喝水，保持體內代謝的通常; 最后注意，千萬不要亂用藥物來止癢，這樣只能起到緩解作用。想要徹底的根治皮膚瘙癢，還是得通過專業的療法來解決。