如果得了甲狀腺炎，在飲食、作息、運動、情緒、復查等方面都需要注意。保持良好的生活習慣有助于病情的控制和恢復。 1.飲食：避免高碘食物，如海帶、紫菜等；適量攝入蛋白質，如瘦肉、魚類、蛋類；多吃新鮮蔬菜水果，保證維生素和礦物質的攝入。 2.作息：規律作息，保證充足的睡眠，每天不少于 7 小時。避免熬夜，有利于維持身體的正常代謝。 3.運動：適度進行有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，增強體質，但要避免劇烈運動和過度勞累。 4.情緒：保持良好的心態，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式放松心情。 5.復查：遵醫囑定期復查甲狀腺功能、甲狀腺超聲等，以便及時調整治療方案。 總之，得了甲狀腺炎要從多方面注意，養成健康的生活方式，積極配合醫生治療，促進身體康復。

甲狀腺炎分為單純和甲狀腺增生(甲亢)兩種、通常以甲狀腺素增多引起的代謝旺盛如心煩意躁為主要癥狀。 建議到正規醫院抽血查T3T4TSH、先明確甲狀腺功能的高低、確定診斷后用藥治療、通常開始用藥后就要終生服用、每年要定期一個月或3個月或6個月檢查一次血常規及肝功能、如果出現身體不適、根據檢查結果調整藥量、請眷檢查治療、祝早日康復

甲狀腺炎是一種常見的甲狀腺疾病，亞急性甲狀腺炎和急性甲狀腺炎較多見，亞急性甲狀腺炎可出現，腫脹、便秘、怕冷、瞌睡等甲狀腺功能減低表現，腫脹、便秘、怕冷、瞌睡急性甲狀腺炎起病較急，有高熱、出汗，疼痛等。建議到醫院進行檢查后確診甲狀腺炎的類型，后在醫生指導下對癥治療。