網球肘又稱肱骨外上髁炎，是一種常見的肘部損傷。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、局部注射治療和手術治療等。 1.休息：減少肘部活動，避免引起疼痛的動作，讓肌肉和肌腱得到充分休息。 2.物理治療：如熱敷、冷敷、按摩、超聲波治療等，可緩解疼痛和炎癥。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕疼痛和炎癥。也可外用扶他林軟膏等。 4.局部注射治療：在痛點注射糖皮質激素和局麻藥，能迅速緩解疼痛，但不宜頻繁使用。 5.手術治療：對于保守治療效果不佳的患者，可考慮手術，松解肌腱附著點。 網球肘的治療需要根據病情選擇合適的方法，同時要注意預防復發，如保持正確的姿勢、避免過度勞累等。治療期間應遵循醫囑，如有不適及時就醫。

網球肘（肱骨外上髁炎）是指手肘外側肌腱發炎疼痛。疼痛的產生是由于負責手腕及手指背向伸展的肌肉重復用力而引起的。減輕網球肘好的方法，是停止做激發胳膊的任何活動，對于業余網球運動員很簡單，但對手工勞動者、辦公室工作人員或職業運動員并非易事。平時一定要多注意休息。

通過您的描述，根據您的癥狀，可以通過藥物和飲食調理治療。可以針刀松解，建議您合理飲食，適量運動，保持心情開朗