19 歲痛經嚴重且常規方法效果不佳，可能與子宮內膜前列腺素含量增高、子宮發育不良、精神緊張、遺傳因素、婦科疾病等有關。 1.子宮內膜前列腺素含量增高：前列腺素會引起子宮平滑肌過強收縮，血管痙攣，造成子宮缺血、缺氧，導致疼痛。可使用布洛芬、萘普生、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥緩解。 2.子宮發育不良：子宮形態或位置異常，影響經血排出，引起疼痛。需要就醫檢查，明確情況，必要時進行手術矯正。 3.精神緊張：壓力大、焦慮等不良情緒會加重痛經。應注意調節情緒，保持良好心態，適當運動。 4.遺傳因素：部分女性由于遺傳，易出現痛經。可通過中醫調理，如艾灸、中藥調理等。 5.婦科疾病：如子宮內膜異位癥、盆腔炎等也會導致痛經。需要就醫明確診斷，針對病因治療。 痛經嚴重時不要硬扛，應及時就醫，明確原因，采取合適的治療方法。同時，日常要注意保暖，避免生冷食物，規律作息。

多喝點紅糖水，抱著一個熱水袋可以減輕的，還有多喝點熱牛nǎi加蜂蜜也是可以減輕的，這些都是一時的辦fǎ。以前我和閨蜜都有這種情況，后來圌經一個姐妹的姑父介紹吃阿膠糕，堅持了兩個月，來事時不疼了。

引起痛經的原因很多，一是著涼或食用生冷食物和涼的水飲料。二是婦科病癥導致的，由于子宮內膜合成的前列腺素過高，引起子宮異常收縮而發生的。 經期最主要的是注意保暖，禁食辛辣生冷食物，不要勞累。每月在月經來潮時可以飲用熱的紅糖水或姜湯；如還伴有白帶異常癥狀，建議去做個婦科檢查。