牛皮癬患者運動時要注意運動方式選擇、運動時間把控、運動環境考量、運動前后護理以及避免運動損傷等。 1.運動方式選擇：應選擇適合自己身體狀況的運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，避免劇烈的對抗性運動。 2.運動時間把控：每次運動 30 分鐘到 1 小時為宜，每周至少運動 3 次。 3.運動環境考量：避免在寒冷、干燥、污染嚴重的環境中運動，以免刺激皮膚。 4.運動前后護理：運動前要做好熱身，運動后及時清潔皮膚，保持皮膚濕潤。 5.避免運動損傷：注意保護關節，穿著舒適的運動裝備，如有不適及時停止。 6.注意呼吸調節：保持平穩的呼吸，避免大口喘氣，防止身體缺氧。 7.觀察身體反應：運動過程中留意皮膚癥狀變化，如有瘙癢、紅腫加重等，應調整運動計劃。 總之，牛皮癬患者通過合理運動有助于提高抵抗力，但運動時要多加注意，以促進病情的穩定和恢復。

患有牛皮癬的時候，一定要保護我們的皮膚不受傷害，避免傷口的二次感染，以免加重牛皮癬病情，治療更加的困難。初期治療牛皮癬會取得較好的治療效果。治療早期牛皮癬怎么做?患者一定要盡量避免外傷和因癢癢所致的搔抓。要保護好自己的皮膚，以免因劇癢直接搔抓患處而發生“同形反應”，加重病情。