壓力大、缺乏鍛煉導(dǎo)致免疫力下降，進(jìn)而引起早泄，可從改善生活方式、心理調(diào)節(jié)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、物理治療等方面著手。 1.改善生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜；增加運(yùn)動(dòng)量，如慢跑、游泳等；合理飲食，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。 2.心理調(diào)節(jié)：減輕工作壓力，通過冥想、放松訓(xùn)練等方式緩解緊張情緒，增強(qiáng)自信心。 3.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸達(dá)泊西汀片、舍曲林、帕羅西汀等藥物，但需注意可能的副作用。 4.中醫(yī)調(diào)理：如服用補(bǔ)腎益氣的中藥方劑，或進(jìn)行針灸、按摩等中醫(yī)療法。 5.物理治療：采用陰莖負(fù)壓吸引、行為療法等方式，幫助改善早泄癥狀。 總之，早泄的治療需要綜合多種方法，患者應(yīng)積極配合醫(yī)生的治療建議，同時(shí)伴侶也要給予理解和支持，共同促進(jìn)病情的改善。

目前為止，早泄都是醫(yī)療上很刺手的問題，治療之后能提高多長時(shí)間一直是很多男性關(guān)注的問題，日常生活中男性朋友也要做到關(guān)于早泄的預(yù)防。 1、男性在日常生活中要重視男性生殖健康，一旦出現(xiàn)男科疾病，積配合醫(yī)生的治療。 2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免食用辛辣、激發(fā)性食物，合理安排膳食，增強(qiáng)體質(zhì)。 3、克服過度掱婬的不良習(xí)慣，做到夫妻生活有節(jié)，起居有常。 男性朋友應(yīng)樹立正確的認(rèn)識，堅(jiān)持科學(xué)規(guī)范的治療，才能盡快恢復(fù)健康。 正常男性的性生活在 15---40分鐘。如果性生活時(shí)間在2分鐘以上，6分鐘以下，或者進(jìn)入女方體內(nèi)之前就射棈，或者進(jìn)入不久抽動(dòng)幾次就射棈，都是屬于早泄。

不良的生活習(xí)慣是導(dǎo)致男性早泄患者越來越大的主要原因，很多男性患上早泄之后不知道該怎么辦，整天郁郁寡歡，害怕面對妻子，其實(shí)早泄是有很多的調(diào)理方法的。 一、中醫(yī)認(rèn)為早泄主要是由于腎氣虧損造成的，患者會出現(xiàn)精液清稀、悻慾減退以及小便不利、陽痿和手足不溫的癥狀，患者一般看起來面色很蒼白，在治療的時(shí)候是補(bǔ)腎。 二、男人早泄的調(diào)理偏方主要是什么，患者可以用金櫻子100克，黨參50克、續(xù)斷50克、淫羊藿50克以及蛇床子50克，然后再用白酒2500毫升，先將藥物放如酒中并且密封半個(gè)月后再服用，患者每日兩次，每次飲用20毫升，10天是為一個(gè)療程。主要適用于腎氣虧虛型早泄的患者;患者還可以進(jìn)行按摩的，患者可以在每晚的睡覺前用手按壓自己的關(guān)元，氣海以及中等穴位。然后點(diǎn)按自己的會陰法，牽拉法等都是比較有一定的的，這就需要在女方的配合下治療會更佳。 三、患者還可以運(yùn)用龜頭涂藥物進(jìn)行治療，一般來說中藥的熏洗法是可以下降患者龜頭的敏感性，以達(dá)到治療的目的。另外還有就是灌腸法，敷臍法以及外洗法都是可配合使用以提高治療的。