婚后性生活中出現緊張出汗早泄的情況，可能與心理因素、生理因素、不良生活習慣、疾病因素、伴侶關系等有關。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒可能導致早泄。應學會放松，通過冥想、深呼吸等方式緩解。 2.生理因素：龜頭敏感度高、激素水平失衡等。可通過鍛煉降低敏感度，必要時檢查激素水平。 3.不良生活習慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等。保持規律作息，戒煙限酒，適度鍛煉。 4.疾病因素：前列腺炎、尿道炎等炎癥，或神經系統疾病。需積極治療原發病。 5.伴侶關系：夫妻間溝通不暢、關系緊張也可能影響。加強溝通，增進感情。 總之，性生活中出現早泄問題不要過于焦慮，應積極尋找原因，采取相應措施。必要時可前往正規醫院男科就診，在醫生的指導下進行治療。

早泄是指悻茭時間極短，甚則在男性生殖器尚未揷入女性生殖道前即已射棈，且不能自我控制，以致不能繼續進行悻茭的病癥，是一種較多發的性功能障礙。 l、建立美滿、健康、和諧的家庭環境。注重夫妻之間的相互體貼、配合，一旦發生不射棈不可相互責備、埋怨，而應找出因素，共同配合治療。想要了解更多關于早泄的癥狀、病因、治療及預防的問題，歡迎與重慶醫生進行免費在線溝通。 2、注重婚前性教育和性指導。把握一些性解剖及性生活知識，了解和把握正常的悻茭方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活回數太少，不利于雄激素的釋放。 3、注重生活要有規律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調節。 4、禁止掱婬，節制夫妻生活，避免劇烈的悻慾沖動，避免用重復悻茭的方式來延長第二次的悻茭時間，這樣有損于健康，并不可取。 5、悻茭前的情緒對射棈的快慢有特別大的威脅，應該避免憂慮，激動和緊張，要樹立信心，配合治療。 6、女方要體貼、安慰、不能責難、威脅，不然反而事與愿違，不利于疾病的康復。 7、不宜輕卒地濫服"壯陽藥"。 8、射棈時間的長短沒有統一的標準，通常認為2~6分，但更短的時間內射棈亦屬正常范圍，只要雙方感到滿足就是成功，不能以時間長短來作衡量的標準。

早泄是指男性男性生殖器陽痿，又稱陽事不舉，表現為男性在有悻慾的情況下，男性生殖器不能勃啟或能勃啟但不結實，不能進行性活動而發生性困難。 (1)自信首先，男子應堅信自己的性功能是健康正常的，偶爾發生的早泄就如同得了傷風感冒一樣特別快就會治療，不必為此耿耿于懷。不單男子自己要自信，女方更要幫助男子建立這種自信。 (2)放松悻茭是夫妻之間感情交流與滿足的一種方式。在性生活中不要將注意力集中在能否產生早泄的念頭上，要放寬心去體會妻子的溫情。 (3)暗示與妻子做愛時，能夠暗示自己：我必要能控制自己射棈的時間，必要不會過早地排出精液，強化這個意念，默默地自我暗示，會收到良好的效果。 (4)鎮靜男方在性生活的喚起階段要努力使自己情緒穩定，不過度興奮，倘若過于興奮，可采用轉移注意力的方法，如背誦詩歌、默誦數字等。 (5)諒解女方要以同情和關心的態度去安慰丈夫，不要責備、挖苦和奚落，不然會使情況更嚴重。 (6)配合女方應耐心主動地配合男方，熱情溫柔的肉體接觸、寬容鼓勵的態度以及必要的愛撫等，都有助于男方性功能的正常發揮。 (7)環境采取較佳的時間和環境，如假日清晨醒后，或下半夜無任何環境干擾時，這些環境條件能使男方更加放松。