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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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朱微微 主治醫師
安徽省立醫院
三級甲等
中醫科
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氣血不足、血壓低、免疫力低下且身上偶爾起紫癜，可能與多種因素有關，如營養不均衡、缺乏鍛煉、疾病影響等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2016-09-23 13:22
1.飲食均衡：保證攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質，多吃瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。
2.補氣血食物：適當食用紅棗、桂圓、黑芝麻等，有助于補充氣血。
3.提升免疫力食物：如蘑菇、酸奶等富含益生菌的食物，可增強免疫力。
4.升血壓食物：適量增加鹽分攝入，多吃些蓮子、桂圓等。
5.注意飲食禁忌：避免食用辛辣、油膩、生冷食物，以防影響氣血運行。食療調理需長期堅持，同時注意觀察身體變化，如有異常應及時就醫。
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