滿臉長痘可能是由多種因素導致的，如內分泌失調、皮膚油脂分泌過多、毛囊角質化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、不良生活習慣等。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，尤其是雄激素水平過高，會刺激皮脂腺分泌更多油脂，引發痘痘。 2.皮膚油脂分泌過多：皮脂腺過于活躍，分泌大量皮脂，容易堵塞毛孔。 3.毛囊角質化異常：毛囊口角質增厚，導致皮脂排出不暢，形成粉刺。 4.痤瘡丙酸桿菌感染：這種細菌在毛囊內繁殖，引發炎癥反應，導致痘痘紅腫、化膿。 5.不良生活習慣：長期熬夜、飲食油膩辛辣、壓力過大等，都可能加重痘痘問題。 6.遺傳因素：部分人由于遺傳，天生皮脂腺發達，更容易長痘。 總之，祛痘需要綜合調理。保持良好的生活習慣，注意皮膚清潔，避免擠壓痘痘。如果痘痘嚴重，應及時到正規醫院皮膚科就診，遵醫囑選擇合適的治療方法。

除了規律作息、保持大便通暢之外，也應多吃五谷雜糧、蔬菜、水果，少吃辣椒、牛肉、羊肉、等油膩激發性食物，同時盡量避免少抽煙喝酒。

去除痤瘡要以預防為主，要了解清楚自己的體質，正確預防和治療痘痘，這樣才能讓祛痘達到良好的效果。此外在日常生活中，要注意做好皮膚護理和保養，正確選擇和使用護膚品，保持良好的飲食和生活習慣，少吃油膩、煎炸、辛辣的食物。