您好，這種情況建議中藥治療，效果較好且副作用較少，建議杞菊地黃丸和補心丹就可以了，安排規律生活，避免這種情況最有效方法，是使生活起居規律化，養成定時入寢與定時起床的習慣

脫發嚴重可能由多種因素導致，如精神壓力、營養不良、內分泌失調、毛囊炎癥、遺傳因素等。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮的狀態，會影響頭發的生長周期，導致脫發。應學會放松，如通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 2. 營養不良：缺乏蛋白質、維生素和礦物質等，頭發得不到足夠的營養支持。要保持均衡飲食，多吃富含這些營養成分的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果。 3. 內分泌失調：體內激素水平失衡，如雄激素過高，可能引起脫發。需要調整生活習慣，必要時就醫進行激素調節治療。 4. 毛囊炎癥：毛囊受到細菌或真菌感染，引發炎癥，影響頭發正常生長。要注意頭皮清潔，如有炎癥，需遵醫囑使用抗菌或抗真菌藥物，如酮康唑洗劑、莫匹羅星軟膏等。 5. 遺傳因素：家族中有脫發史，遺傳因素可能導致脫發。這種情況治療相對困難，可在醫生指導下嘗試使用藥物，如非那雄胺、米諾地爾等。 脫發原因復雜，建議及時就醫，明確病因后進行針對性治療。同時，保持良好的生活習慣和心態，有助于改善脫發狀況。

你好，脫發的原因有很多,精神、神經失調。一些青年人由于遭受沉重的打擊，或長期精神緊張、憂郁而產生脫發.長期均衡的攝入這些營養物質，可以從根本上改善發質，使頭發變得有韌性、不易脫落。值得一提的是，鹽份雖然也能增進頭發生長，但不宜多食