懷孕 8 周早孕反應明顯，如何緩解及何時結束？
2016-09-23 18:44
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懷孕已有8周了，最近兩周早孕反應開始明顯，如頭暈、累，最近胃口還不好，總是悶著想吐（但沒有吐），而且又怕冷，會出虛汗，覺得人很虛。天啊，很難受，現在每天都沒精打彩，做事也提不起勁。懷孕都是這樣嗎?難受，請各位幫忙回答，這種早孕反應要到什么時侯才會停，還有什么好的方法緩解這種早孕反應呢？謝！。西北女子婦產中心可以相信嗎？
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回答1
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蔡靜 主任醫師
烏魯木齊愛德華醫院
婦產科
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懷孕早期出現頭暈、乏力、食欲不振、惡心、怕冷、出虛汗等癥狀較為常見。早孕反應的結束時間因人而異，一般在孕 12 周后會逐漸減輕或消失，也有部分孕婦持續時間較長。緩解方法包括飲食調整、適當運動、心理調節等。 1. 飲食調整：少食多餐，選擇清淡、易消化的食物，如面包、餅干、水果等。避免油膩、辛辣、刺激性食物。 2. 適當運動：如散步、孕婦瑜伽等，有助于增強體質，改善心情，但要避免劇烈運動。 3. 心理調節：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮情緒，可以通過聽音樂、閱讀等方式放松。 4. 注意休息：保證充足的睡眠，每天不少于 8 小時，中午可適當午休。 5. 補充維生素：如維生素 B6，對緩解孕吐有一定幫助，但需在醫生指導下使用。 6. 穴位按摩：如內關穴、足三里穴等，可在中醫指導下進行。 總之，早孕反應是孕期的正常生理現象，孕婦不必過于緊張。如果癥狀嚴重影響生活，應及時就醫，在醫生的指導下采取相應措施。
2016-09-23 20:44
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