不要用手去擠壓粉刺，這樣的擠壓很有可能就發展成了痤瘡，一不注意，如果有細菌感染的話，就會發生化膿發炎的情況，導致疤痕的產生，所以，一定要注意，長痤瘡的時候不能用手去擠壓。

治療痤瘡不能僅依賴外用藥，還需綜合多種方法。包括改善生活習慣、合理飲食、調節心理狀態、適當運動以及必要的內用藥物治療等。 1.改善生活習慣：保持充足睡眠，規律作息，避免熬夜。減少長時間面對電子設備，注意面部清潔，使用溫和的潔面產品。 2.合理飲食：減少高糖、高脂肪和辛辣食物的攝入，增加新鮮蔬菜和水果的攝取。 3.調節心理狀態：減輕精神壓力，避免焦慮和緊張，保持心情舒暢。 4.適當運動：促進新陳代謝，增強身體免疫力。 5.內用藥物治療：如口服抗生素類藥物，如四環素、多西環素等；維A酸類藥物，如異維A酸等；抗雄激素藥物，如螺內酯等。但使用內用藥物需在醫生指導下進行。 總之，痤瘡的治療需要綜合多種措施，患者應根據自身情況，在醫生的指導下選擇合適的治療方法，同時要有耐心和信心，堅持治療，才能有效改善痤瘡癥狀。

注意合理的飲食，平常要多吃水果和蔬菜，盡量少吃脂肪、糖類都比較高的食物，也不要吃激發辛辣的食品。