1、衣服宜寬大適身，尤其內衣、內褲、乳罩不可過緊、腰帶宜松。臨床上，胸部下、腰部、腹股溝等處的白斑，常因局部受壓迫所致。內衣、內褲盡可能純棉制品，不可穿用化纖之類。 2、避免外傷、摩擦、壓迫。洗澡時不可用力搓擦。 3、避免接觸酚及酚類化合物，如氫醌單苯醚，被用做橡膠的抗氧化劑，經常接觸橡膠制品如橡膠手套，橡膠鞋帶等，常引起局部脫色而出現白斑，而且在遠隔部位也發生白斑損害。以氫醌單苯醚為主要成分的祛斑膏，亦可引起面部或手部白斑。 4、多曬太陽對白癜風康復有利，但要避免長時間、強烈日光曝曬。許多患者常因炎夏外出旅游、出差，而誘發或致白癜風復發。 5、有濕疹、皮炎、蟲咬癥等皮膚病時應及早治療。 6、進行期患者禁用強烈激發性外用藥，亦不可照射紫外線。

肩部患白癜風，要注意避免暴曬、調整心態、合理飲食、規律作息、避免外傷等。 1.避免暴曬：長時間暴露在陽光下，會損傷皮膚黑素細胞，加重白癜風。外出時可使用防曬霜、遮陽傘等。 2.調整心態：精神緊張、焦慮等不良情緒可能影響病情。應保持樂觀積極的心態，可通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 3.合理飲食：多吃富含酪氨酸及礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、堅果等，少吃辛辣刺激性和富含維生素 C 的食物。 4.規律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于維持身體正常的新陳代謝，促進病情恢復。 5.避免外傷：肩部活動較多，要注意避免擦傷、燙傷等，以免引發同形反應，導致白斑擴散。 6.堅持治療：在醫生指導下，使用藥物如鹵米松乳膏、他克莫司軟膏、卡泊三醇軟膏等。 總之，肩部患白癜風后，要從多方面注意，積極配合醫生治療，爭取早日控制病情。

親愛的朋友您好，根據您的描述： 白癜風患者應盡量避免汗后陽光暴曬，受風；避免長期處于濕潤的環境中；夏天使用風扇，空調前應將汗水擦干；不吃或少吃腥辣等激發性食物和富含維c的食物；在平時保持良好的精神狀態，心氣平和，減小憂慮，注意勞逸結合，養成良好的生活習慣。要對自己的治療樹立起信心，遵守醫囑，不可中途中斷治療，盡早恢復。 希望能給您得到解答，祝您早日獲得康復