患上白癜風，在生活中要注意避免暴曬、調節情緒、合理飲食、規律作息、避免外傷等。 1.避免暴曬：長時間暴露在陽光下，紫外線可能損傷皮膚黑色素細胞，加重病情。外出時應使用防曬霜、遮陽傘等。 2.調節情緒：精神緊張、焦慮等不良情緒可能影響神經內分泌系統，進而影響病情。要保持樂觀心態，可通過聽音樂、運動等方式緩解壓力。 3.合理飲食：多吃富含酪氨酸及礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、堅果等，少吃辛辣刺激性食物和富含維生素 C 的水果。 4.規律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于維持身體正常的新陳代謝，增強免疫力。 5.避免外傷：外傷可能導致局部皮膚免疫異常，誘發或加重白癜風。日常活動中要注意防護。 總之，白癜風患者在生活中注意這些方面，有助于控制病情，促進康復，但也要積極配合醫生的治療。

白癜風患者應少吃獼猴桃，在日常生活中還應少吃辛辣激發性食物如酒，辣椒，生蒜，羊肉，魚蝦等海產品，富含維生素C的水果如桔子、橙子、柚子、西紅柿、獼猴桃、楊梅等也要少吃，平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質的食物：肉（牛、兔、豬瘦肉），動物肝臟，蛋（雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋），奶（牛奶、酸奶），菜（新鮮蔬菜，以及蘿卜、茄子、冬筍、木耳、海帶等），豆（黃豆、豌豆、綠豆、豆制品），花生，黑芝麻，核桃，葡萄干，螺，蛤等貝殼類食物。

在日常生活中，要防止紫外線的過多照射，心情舒暢，少生氣，保持良好的精神狀態，多鍛煉身體來提高自體免疫力；在飲食方面切記偏食，盡量不要吃富含維生素C的食物，少量食用葷、醒、辛、辣等食物，提醒的是少量不是說不吃，由于白癜風與免疫有關，飲食平衡對提高免疫有很大幫助，不吃這、不吃那，什么病也好不了。另外白癜風患者一定要端正心態，白癜風并不可怕，我們要端正對它的態度。 祝您早日康復！