患牛皮癬后，做好日常護理很重要，包括皮膚護理、飲食調整、心理調節、生活習慣、避免刺激等。 1.皮膚護理：保持皮膚清潔，避免過度搔抓，洗澡時水溫適中，不用刺激性強的沐浴產品。使用溫和、無刺激的潤膚霜，保持皮膚濕潤。 2.飲食調整：多吃新鮮蔬菜水果，如蘋果、香蕉、青菜等，補充維生素和礦物質。少吃辛辣、油膩、海鮮等易致敏食物。 3.心理調節：保持積極樂觀的心態，避免焦慮、抑郁等不良情緒。可通過聽音樂、運動等方式緩解壓力。 4.生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。適當運動，增強體質，但要避免過度勞累。 5.避免刺激：避免皮膚受到外傷、感染，遠離化學物質和過敏原，不吸煙、不飲酒。 總之，牛皮癬患者做好日常護理有助于控制病情，提高生活質量，但要記住，護理只是輔助，還需遵醫囑進行規范治療。

在選擇護膚品的時候要慎重。護膚品對于絕大多數的女性而言是生活的必需品，而在選擇護膚品的時候應格外的注意，因為患有牛皮癬之后，患者的皮膚就會變得異常的脆弱，如果護膚品選擇不當的話，會加重患者的病情，因此，牛皮癬患者最好是使用溫和的補水產品，增加皮膚濕度。

你好，根據你現在的情況，最重要的就是調整好自己的心態。對病情的恢復很有幫助，平時用清水或者溫和洗面奶，同時注意休息，注意飲食，避免辛辣激發性食物，盡量少使用化妝品。