3、平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質的食物，如肉(牛、兔、豬瘦肉)、動物肝臟、蛋(雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋)、奶(牛奶、酸奶)、新鮮蔬菜(蘿卜、茄子、海帶等)、豆(黃豆、豌豆、綠豆、豆制品)、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、螺、蛤等貝殼類食物。

白癜風患者在日常生活中，需避免不良刺激、注意飲食、做好皮膚防護、保持良好心態、適當運動等。 1.避免不良刺激：減少接觸化學物質，如酚類化合物，避免皮膚長時間受紫外線照射。 2.注意飲食：避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒；少吃富含維生素 C 的食物，如柑橘、草莓；適量多吃富含酪氨酸及礦物質的食物，如黑豆、黑芝麻、瘦肉等。 3.做好皮膚防護：選擇溫和無刺激的護膚品，避免外傷，防止出現同形反應。 4.保持良好心態：避免精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，學會自我調節。 5.適當運動：如慢跑、瑜伽、太極拳等，增強體質，提高免疫力。 總之，白癜風患者在日常生活中要多方面注意，養成良好的生活習慣，有助于控制病情，促進疾病的恢復。

2、吃含銅豐富的食品，若體內銅離子含量增高，黑色素的生成亦增加。故應多吃田螺、河蚌、毛蚶等含銅食品。