月經前胸痛脹、經期痛經嘔吐出冷汗是常見的月經相關癥狀，可能由多種原因引起，如內分泌失調、子宮疾病、精神因素、不良生活習慣、遺傳因素等。 1.內分泌失調：體內激素水平波動，尤其是前列腺素合成與釋放異常，可導致子宮平滑肌過強收縮，引發痛經。可通過調整作息、減輕壓力來改善。 2.子宮疾病：如子宮內膜異位癥、子宮腺肌病等，會影響子宮正常功能。需就醫進行超聲等檢查明確，必要時手術治療。 3.精神因素：緊張、焦慮等不良情緒可能加重癥狀。要學會放松，如聽音樂、散步等。 4.不良生活習慣：經期受寒、過度勞累、飲食不規律等。注意保暖，保證充足休息，均衡飲食。 5.遺傳因素：部分女性由于遺傳易感性，更易出現此類癥狀。 總之，出現這些癥狀應重視，調整生活方式，若癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，明確原因，進行針對性治療。

根據您的描述，痛經的原因非常復雜，是婦科病人最常見的癥狀之一，痛經是指經期的疼痛影響了正常的活動，并且需要藥物治療。建議你去醫院去看看醫生,常見的是婦科炎癥和子宮腺肌癥,檢查清楚后才能有針對性的處理.月經期不要同房和洗澡,避免吃辛辣生冷食物。

痛經患者須注意精神調養，解除恐懼的心理障礙，保持精神愉快，心情暢達。痛經劇烈者應臥床休息，經期忌食生冷瓜果及激發性食品，要飲食有節，起居有常，要用冷水淋浴沖洗。經常注意外陰清潔，每天用溫水洗1－2次，勤換墊紙及內褲。