您好，你這是由于長期上網視疲勞造成的視力下降、最簡單的方法就是頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通，眼睛輕微疲勞時，只要做2-3次眨眼運動即可。 再就是熱冷敷交替法，用一條毛巾浸要用熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘，這樣可以立即緩解眼疲勞，再就是可以用珍珠明目液。

建議您及時到專業的眼科醫院檢查，以排除眼底病變的可能。您這個年齡，一般情況下近視度數是比較穩定，不會發生太大變化的，但是在長時間用眼及用眼過度疲勞的情況下也不排除視力增長的可能。如果去醫院檢查排除眼底或眼部其他病變后，可能就是視疲勞引起，平時應注意科學用眼，近距離用眼1小時，休息5-10分鐘，多進食含有維生素A,維生素C的食物。

您好，視力下降很快的話，必須及時上醫院全面檢查一下，看是否有炎癥一類的，不要用眼過度的，經常上網，手機頻頻比較小，一定要注意一些的。盡量少上網了，同時要保證充足的睡眠，適當補充點維A，及時配鏡矯正治療。