亚洲欧美在线观看91偷拍,成人激情在线,亚洲综合色站

即問即答

哺乳期如何通過飲食補氣血

2016-09-27 00:19 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：哺乳

問題：

哺乳期如何通過飲食補氣血

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

廖耘生主治醫師

廣州市婦女兒童醫療中心

三級甲等

婦產科

哺乳期女性補氣血很重要，可通過飲食調理，如食用富含蛋白質、鐵、維生素等的食物，以及一些具有補氣血作用的藥膳。常見的有紅棗、桂圓、烏雞、豬肝、菠菜等。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.紅棗：富含維生素、礦物質和環磷酸腺苷等，能增強體質、補養氣血。
2.桂圓：有補心脾、益氣血的作用，可改善產后氣血不足。
3.烏雞：含多種氨基酸和微量元素，能滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉，對氣血兩虛有較好的滋補效果。
4.豬肝：富含鐵元素，是補血的良好食材，有助于改善貧血狀況。
5.菠菜：含有豐富的鐵和維生素 C，能促進鐵的吸收，增強造血功能。
6.當歸生姜羊肉湯：當歸補血活血，生姜溫中散寒，羊肉溫陽補虛，三者搭配，能養血散寒。
哺乳期女性補氣血應注重飲食的均衡和多樣化，同時要注意休息，保持良好的心態。如果氣血不足癥狀嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下進行調理。
2016-09-27 21:46

咨詢相關醫生

就醫問藥

針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題

什么是哺乳? 哺乳是指產后產婦用自己的乳汁喂養嬰兒，一般長約10個月至1年左右。乳汁中含有豐富的營養，還有一些抵御疾病的特殊抗體，因此對幼兒的生長發育極其有利。　母乳是嬰兒最理想的天然食品，母乳含有嬰兒生長發育所需要的全部營養物質，不用添加任何代乳品，足夠滿足生后6個月內嬰兒生長發育的全部營養需要。查看全文»

疾病癥狀：漲奶

推薦醫生 更多»