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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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謝淑霞 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
皮膚科
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減少黑色素需從防曬、飲食、作息、護膚、治療等方面入手。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2016-09-22 16:26
1.防曬：避免紫外線直射，外出使用遮陽傘、涂抹防曬霜。
2.飲食：多吃富含維生素C和E的食物，如橙子、獼猴桃、堅果等。
3.作息：保持充足睡眠，規律作息，避免熬夜。
4.護膚：使用具有美白功效的護膚品，如煙酰胺、熊果苷成分的產品。
5.治療：癥狀嚴重時可在醫生指導下使用藥物，如氫醌乳膏、維A酸乳膏、壬二酸乳膏等。
總之，減少黑色素需要綜合多種方法，并長期堅持，如有必要，及時就醫。
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