建議你的情況，可以到醫院做一個血常規，測量血壓，明確診斷后治療，最好是生活習慣要好

脫發的原因較多，常見的有遺傳因素、精神壓力、營養不良、內分泌失調、頭皮疾病等。治療方法包括改善生活習慣、藥物治療、物理治療等。 1.遺傳因素：如果家族中有脫發患者，自身脫發的概率會增加。這種情況較難預防，但早期干預有助于減緩脫發進程。 2.精神壓力：長期的精神緊張、焦慮、抑郁等可能導致脫發。應學會調節情緒，適當運動，保證充足睡眠。 3.營養不良：缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養物質會影響頭發健康。要保持均衡飲食，多攝入富含營養的食物。 4.內分泌失調：例如雄激素水平過高，常見于男性型脫發和女性型脫發。可在醫生指導下使用藥物調節內分泌。 5.頭皮疾病：如脂溢性皮炎、毛囊炎等，會損害毛囊導致脫發。需要針對病因進行治療，使用抗菌、抗炎藥物。 總之，脫發原因多樣，治療方法也因人而異。如果脫發嚴重，應及時就醫，明確原因后進行針對性治療。同時，保持良好的生活習慣對預防和改善脫發也非常重要。

建議你可以到醫院找中醫醫生辯證后服中藥湯劑調理如首烏湯加減調理，堅持中藥調理，平時多注意飲食上的調理，多用生姜加苦參水洗頭，不要熬夜