背部患白癜風(fēng)，自我護(hù)理保養(yǎng)很重要，包括注意皮膚防護(hù)、保持良好心態(tài)、合理飲食、規(guī)律作息、適度鍛煉等。 1.注意皮膚防護(hù)：避免背部皮膚受到外傷、摩擦和暴曬，選擇寬松柔軟的衣物，減少對皮損的刺激。 2.保持良好心態(tài)：積極樂觀的心態(tài)有助于病情恢復(fù)，避免焦慮、抑郁等不良情緒。 3.合理飲食：多吃富含酪氨酸及礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、堅果等，少吃辛辣刺激性食物和富含維生素 C 的水果。 4.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分休息。 5.適度鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、瑜伽等，增強自身免疫力。 6.避免接觸化學(xué)物質(zhì)：如盡量不使用刺激性的化妝品、護(hù)膚品，避免接觸酚類化合物。 總之，白癜風(fēng)患者要重視自我護(hù)理保養(yǎng)，這對于控制病情、促進(jìn)恢復(fù)有積極作用。但同時也要遵醫(yī)囑進(jìn)行規(guī)范治療。

維C對皮膚色素有脫失作用，含維C豐富的食物應(yīng)盡量少吃（如柑橘、草莓、山楂、菠蘿、橙子、果汁、檸檬、彌猴桃、李子、杏、話梅、酸蘋果、酸葡萄、西紅柿等）。禁煙戒酒。避免繼續(xù)危害人體免疫功能對皮膚產(chǎn)生損傷性的激發(fā)。是盡量少吃，不是不吃，因為白癜風(fēng)與免疫方面有關(guān)，所以保持身體平衡也很重要。

白癜風(fēng)的營養(yǎng)治療平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質(zhì)的食物，如肉(牛、兔、豬瘦肉)、動物肝臟、蛋(雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋)、奶(牛奶、酸奶)、新鮮蔬菜(蘿卜、茄子、海帶等)、豆(黃豆、豌豆、綠豆、豆制品)、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、螺、蛤等貝殼類食物。