得了白癜風，在日常生活中要注意避免暴曬、規律作息、合理飲食、調節情緒、避免外傷等。 1.避免暴曬：長時間暴露在陽光下，尤其是紫外線強烈時，可能會加重病情。外出時可使用遮陽傘、遮陽帽等。 2.規律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持身體正常的新陳代謝和免疫功能。 3.合理飲食：多吃富含維生素、礦物質和微量元素的食物，如新鮮蔬菜、水果、堅果等。少吃辛辣、油膩和刺激性食物。 4.調節情緒：精神壓力過大或情緒不穩定可能影響病情，要學會放松，通過適當運動、聽音樂等方式緩解壓力。 5.避免外傷：外傷可能導致同形反應，使白斑擴大。日常活動中要注意保護皮膚，避免擦傷、燙傷等。 6.注意皮膚護理：選擇溫和、無刺激的護膚品，保持皮膚清潔、濕潤。 總之，白癜風患者在日常生活中要養成良好的生活習慣，積極配合治療，有助于控制病情，促進白斑恢復。

1.白癜風患者要樂觀，心情要舒暢，切勿悲觀急躁或者大怒大氣，因憂慮、恐懼、悲觀等情緒，都會影響神經功能，情緒波動過大會引發白癜風擴散。　　2.白癜風影響患者今后的工作、生活和社交造成極大的危害，所以早發現，早治療能減小白癜風帶來的危害。初發期的白癜風皮損內尚存有未完全被毀壞的黑素細胞，此時及早治療，可達到最佳的治療效果。　　3.早期白癜風患者不僅要早期治療，還要做好日常護理。陽光中的紫外線能促進黑色素代謝，所以適當曬太陽，對早期白癜風治療有促進作用。但紫外線過強反能抑制黑色素的代謝，不利于黑色素的合成。