白癜風(fēng)患者在日常生活中需要注意多方面，包括飲食調(diào)整、皮膚保護(hù)、心理調(diào)節(jié)、規(guī)律作息、避免刺激等。 1.飲食調(diào)整：少吃辛辣刺激性食物，如辣椒；避免食用富含維生素 C 的食物，如柑橘、草莓等；適量多吃富含酪氨酸及礦物質(zhì)的食物，如黑豆、黑芝麻、瘦肉等。 2.皮膚保護(hù)：避免皮膚外傷，注意防曬，減少化學(xué)物質(zhì)對(duì)皮膚的刺激。 3.心理調(diào)節(jié)：保持樂觀心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒，可通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、與人交流等方式緩解壓力。 4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于維持身體正常的新陳代謝。 5.避免刺激：戒煙戒酒，避免接觸橡膠制品、消毒水等可能的刺激性物質(zhì)。 總之，白癜風(fēng)患者在日常生活中養(yǎng)成良好的習(xí)慣，有助于控制病情，提高生活質(zhì)量。但需注意，僅靠生活注意事項(xiàng)不能完全治愈白癜風(fēng)，還需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。

體育鍛煉:要求結(jié)合白癜風(fēng)所在部位進(jìn)行鍛煉,如白癜風(fēng)在上半身,可結(jié)合籃球,排球,仰臥起坐,乒乓球,甩手(手指部位白斑不結(jié)合乒乓球,羽毛球).白癜風(fēng)在下肢可結(jié)合跑步,跳繩等.體育鍛煉應(yīng)逐步加大運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)時(shí)間.而消耗能量太大也就是太激烈的運(yùn)動(dòng)應(yīng)少作,這可能和有一些運(yùn)動(dòng)員患白癜風(fēng)有關(guān).

.飲食方面　　忌食:各種酒類,鴨肉,魚蝦和各種海鮮,狗肉,羊肉等;少食:維生素C含量過高的食物和藥物如:生辣椒,大棗,山楂,廣柑,桔子,獼猴桃,草莓,涼拌菜,生西紅柿等;牛奶;西藥:維生素C,施爾康,金維他.少食影響消化,吸收的冷飲,尤其少年兒童,還應(yīng)少吃零食;多食:動(dòng)物肝,腎,鮮蛋類,鮮豆腐,豆類,瘦肉,新鮮蔬菜,甘蔗,生葵花子,黑芝麻,核桃等。