月經不規律且痛經量大可能由多種因素導致，如內分泌失調、子宮疾病、生活習慣不良、精神壓力以及某些全身性疾病等。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雌激素、孕激素等分泌異常，會影響月經周期和經量。可通過調整生活方式、保持良好作息來改善，必要時需藥物治療，如黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片等。 2.子宮疾病：像子宮肌瘤、子宮內膜異位癥等，會造成月經異常和痛經。需進行超聲等檢查明確診斷，治療方法可能包括藥物（如達那唑膠囊）、手術等。 3.生活習慣不良：長期熬夜、過度勞累、飲食不規律等，可能影響月經。要養成健康生活習慣。 4.精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態，會干擾內分泌。需學會放松，如通過運動、聽音樂等方式。 5.全身性疾病：如血液系統疾病、甲狀腺疾病等，也可能引發月經問題。需要針對原發病進行治療。 月經不規律且痛經量大對女性的身心健康有一定影響，應引起重視。如果癥狀持續或加重，建議及時到正規醫院婦科就診，進行相關檢查，明確病因后采取針對性治療。

出現痛經的情況應該及時去做個婦科檢查的，大多這樣的情況都是因為存在子宮問題引起的。在沒有確診病因前，不要盲目用藥，疼痛嚴重的時候，可以適當的吃點酸性食物，有緩解的作用，另外，平時應避免過勞，防寒保曖，不要吃生冷，辛辣等激發性食物，禁止盆浴，坐浴或女性生殖道沖洗。

痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經。原發性痛經是周期性月經期痛但沒有器質性疾病，而繼發性痛經常見于內異癥、肌瘤、盆腔炎癥性疾病、子宮腺肌病、子宮內膜息肉和月經流出道梗阻。因此，繼發性痛經常伴有其他婦科癥狀，如悻茭困難、排尿困難、異常流血、子宮肌瘤或不孕指導意見：平日注意鍛煉身體，增強體質。做好經期心理、衛生宣教工作。痛經時臥床休息，可以熱敷下腹部