健康增胖受遺傳、生活習慣、飲食習慣、胃腸功能和中醫(yī)調(diào)理等因素影響。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務必咨詢醫(yī)生，科學治療。
1.遺傳：部分人天生代謝較快，不易長胖，這是基因決定的。
2.生活習慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，減少壓力，避免過度勞累。
3.飲食習慣：增加優(yōu)質(zhì)蛋白、碳水化合物和健康脂肪攝入，如魚肉、米飯、堅果等。
4.胃腸功能：胃腸消化吸收不良會影響營養(yǎng)吸收，可就醫(yī)檢查明確。
5.中醫(yī)調(diào)理：通過中藥調(diào)理脾胃，改善身體機能。
綜合考慮上述因素，采取針對性措施，有助于健康增胖。

你好，如果不長胖，這可能胃腸道疾病，另外需要考慮糖尿病和甲狀腺功能亢進的可能性，建議你到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)科或內(nèi)分泌科就診,化驗血糖,甲狀腺素水平,確診后及時治療.請盡快到醫(yī)院檢查，最好注意休息，加強鍛煉，加強飲食營養(yǎng)。