白癜風(fēng)患者在病情穩(wěn)定期，仍需從生活習(xí)慣、飲食、皮膚護(hù)理、情緒、環(huán)境等多方面注意，以促進(jìn)康復(fù)，防止病情反復(fù)。 1.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。適當(dāng)運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免過度勞累和劇烈運(yùn)動。 2.飲食：均衡飲食，多吃富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類等。少吃辛辣、刺激性食物和富含維生素 C 的食物，如柑橘、草莓等。 3.皮膚護(hù)理：注意皮膚清潔，避免外傷和摩擦。外出時(shí)做好防曬，避免長時(shí)間暴露在陽光下。 4.情緒：保持良好的心態(tài)，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒。可通過聽音樂、閱讀等方式緩解壓力。 5.環(huán)境：避免接觸化學(xué)物質(zhì)，如橡膠制品、消毒劑等。居住環(huán)境要保持通風(fēng)、干燥、清潔。 總之，白癜風(fēng)患者在日常生活中的注意事項(xiàng)較多，需要患者和家屬共同努力，長期堅(jiān)持，才能更好地控制病情，提高生活質(zhì)量。

患者平時(shí)應(yīng)該多吃一些含有酪氨酸及礦物質(zhì)的食物，肉（牛、兔、豬瘦肉）、動物肝臟、蛋（雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋）、奶（牛奶、酸奶）、菜（新鮮蔬菜、以及蘿卜、茄子、冬筍、木耳、海帶等）豆（黃豆、豌豆、綠豆、豆制品）、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、螺、蛤等貝殼類食物。 禁忌：忌食蔥、蒜、魚、蝦、羊肉、竹筍、咸菜、辣椒、酒類。不宜吃菠菜，因菠菜含大量草酸，易使患部癢癢。少吃含維生素C多的食物。因維生素C能使血清銅與血清銅氧化酶水平下降，影響酪氨酸酶的活性，干擾皮膚黑色素的合成。

一、木耳、豬血、綠豆、蜂蜜。這些是功效顯著且為廉價(jià)的解毒食物。木耳因生長在背陰濕潤的環(huán)境中，中醫(yī)認(rèn)為有補(bǔ)氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液中的熱毒。木耳、豬血因具有很強(qiáng)的滑腸作用，經(jīng)常食用可將腸道內(nèi)的大部分毒素帶出體外。綠豆味甘性寒，有清熱解毒、利尿和消暑止渴的作用。 二、苦瓜、苦茶。一般說來，苦味食品都口感略苦，余味甘甜，具有解毒功能，并可清熱去熱。苦瓜具有消暑去熱、明目解毒之功效。苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能，增加免疫細(xì)胞的活性，消除體內(nèi)的有害物質(zhì)。 三、維生素C對于白癜風(fēng)的診療是極為不利的，是白癜風(fēng)發(fā)病和加重病情的重要因素之一，這主要是因?yàn)榫S生素C可阻礙黑色素的生物合成，會影響腸道吸收銅離子，下降血中血清銅氧化酶活性，從而影響酪氨酸酶活性。因此，白癜風(fēng)專家建議為了預(yù)防白癜風(fēng)，患者應(yīng)該避免維生素C的直接攝入。