洗澡時扭到胳膊導致后背疼痛，可能是肌肉拉傷、韌帶損傷、關節脫位、骨折、神經受壓等原因引起。需要通過休息、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、就醫診治等方法來緩解。 1.肌肉拉傷：肌肉在突然的外力作用下過度收縮或拉伸，導致肌纖維撕裂。應立即停止活動，休息并冷敷受傷部位。72 小時后可熱敷促進血液循環。 2.韌帶損傷：韌帶受到過度牽拉或扭轉，引起疼痛和活動受限。需休息制動，早期冷敷，后期熱敷，必要時佩戴支具。 3.關節脫位：關節面失去正常的對合關系。表現為疼痛、腫脹和關節活動障礙，需及時就醫進行復位。 4.骨折：骨頭受到外力作用發生斷裂。疼痛劇烈，伴有腫脹和畸形，應盡快到醫院進行 X 線等檢查，根據情況采取保守治療或手術治療。 5.神經受壓：扭到胳膊可能壓迫神經，產生放射性疼痛。可通過休息、物理治療如針灸等來緩解。 總之，洗澡扭到胳膊后背疼不可忽視。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時前往正規醫院的骨科就診，明確診斷后采取相應的治療措施。

你好考慮是肌肉韌帶疼痛引起的，與勞累疲勞受風寒著涼有關，可以服用氯唑沙宗片，跌打丸治療觀察看看，避免勞累受風寒著涼