白癜風患者在日常生活中，需要從飲食、作息、情緒、皮膚護理、運動等方面多加注意，以促進病情的穩定和恢復。 1.飲食：多吃富含微量元素和酪氨酸的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、堅果等，少吃辛辣、油膩、刺激性食物，以及富含維生素 C 的水果，如橙子、草莓等。 2.作息：保持規律的作息時間，保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于維持身體的正常代謝。 3.情緒：保持良好的心態，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，不良情緒可能影響內分泌，進而影響病情。 4.皮膚護理：注意皮膚保護，避免外傷、暴曬，選擇溫和無刺激的護膚品。 5.運動：適當進行有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，增強體質，提高免疫力。 總之，白癜風患者要養成良好的生活習慣，綜合調理，有助于控制病情，提高生活質量。但每個人的病情不同，如有疑問，應及時咨詢醫生。

自古以來，食藥同源。白癜風患者應適當調整進食的結構，可以使白癜風的恢復過程減小一定的阻力。從以下幾點注意①注意體內微量元素的攝補，提倡使用銅質餐具。②多食新鮮、清淡的葉綠茶，多食豬肝、瘦肉、牛肉、黑色食物如黑芝麻、黑豆等。③少食激發性食品，如酒、辣椒、生蒜等。④少食羊肉、肥肉、海產品⑤少食富含維生素C的食品如西紅柿、山楂、楊梅等碳酸類飲料。

多吃產熱礦物質：鈣、鐵。白駁風患者補充富含鈣和鐵的食物也可提高機體的御寒能力。怕冷與飲食中礦物質缺乏有關，尤其是缺鈣，會影響白癜風患者的心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性。因此，冬季白癜風患者不妨多吃奶制品、豆制品、蝦皮等富含鈣質的食物。許多女性白癜風患者特別怕冷，一到冬天，即使在有暖氣的房間里，也常常手腳冰涼，鐵的攝入量不足是重要原因之一。怕冷的女性白癜風患者可適當多攝入一些含鐵豐富的食物，如動物肝臟等。另外，白癜風患者的甲狀腺可分泌一種叫甲狀腺素的激素，具有產熱效應。因此，白癜風患者冬季應適當多吃點紫菜等含碘豐富的食物。譬如，胡蘿卜、山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜中含有大量礦物質，白癜風患者經常食用這些食物，能夠增強身體免疫力，抵抗寒冷。