注意經期前兩天不要著涼，不要吃冷飲。

每次來月經都會痛經，可能由多種因素導致，如內分泌失調、子宮發育不良、子宮內膜異位癥、精神心理因素、不良生活習慣等。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，尤其是前列腺素合成與釋放異常，會引起子宮平滑肌過強收縮和血管痙攣，導致痛經。 2.子宮發育不良：子宮形態或位置異常，如子宮過度前傾或后傾，經血排出不暢，易引發痛經。 3.子宮內膜異位癥：子宮內膜組織出現在子宮體以外的部位，在月經期間出血刺激周圍組織，產生疼痛。 4.精神心理因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等，可能通過神經內分泌系統影響月經，導致痛經。 5.不良生活習慣：經期受寒、過度勞累、飲食不規律、吸煙酗酒等，都可能加重痛經癥狀。 6.盆腔炎癥：盆腔存在炎癥時，月經期間盆腔充血，炎癥刺激可導致疼痛。 總之，痛經的原因較為復雜。如果痛經嚴重影響生活，應及時就醫，進行相關檢查，如婦科超聲、性激素六項等，以明確病因，并采取相應的治療措施，如藥物治療（如布洛芬、萘普生、短效避孕藥等）或手術治療。同時，要注意經期保暖，保持良好的心態和生活習慣。

你好朋友根據你的描述情況分析；可能是宮寒，