脫發是一種常見的問題，可能由多種原因引起，如營養不良、精神壓力、內分泌失調、毛囊炎癥、遺傳因素等。補救方法包括飲食調整、改善生活習慣、合理護理頭發、藥物治療等。 1. 營養不良：頭發的生長需要多種營養物質，如蛋白質、維生素 B 族、鐵、鋅等。缺乏這些營養可能導致頭發干枯易脫落。可通過多吃瘦肉、魚類、豆類、堅果、綠葉蔬菜等來補充。 2. 精神壓力：長期的精神緊張、焦慮、抑郁等會影響頭發的生長。應學會放松，如進行冥想、瑜伽、散步等。 3. 內分泌失調：例如甲狀腺功能異常、雄激素水平過高。需要就醫檢查，明確診斷后進行針對性治療。 4. 毛囊炎癥：頭皮炎癥會損傷毛囊，導致脫發。保持頭皮清潔，必要時使用抗菌藥物。 5. 遺傳因素：如果家族中有脫發史，可能更容易出現脫發。可在醫生指導下使用藥物，如非那雄胺、米諾地爾等。 6. 不良生活習慣：經常熬夜、吸煙、酗酒等也會影響頭發健康。要養成規律作息，戒煙限酒。 總之，脫發的原因較為復雜，需要綜合調理。如果脫發嚴重，建議及時就醫，明確原因，采取針對性的治療措施。

出現脫發嚴重多見于腎虛血虛，飲食不好，壓力大等引起，可以服用養血生發膠囊，21金維他治療，也可以到醫院就診檢查治療，注意飲食營養，避免壓力，不要熬夜。

可能跟缺乏維生素或脂溢性脫發等情況有關，建議注意增加飲水，適當增加營養，避免高脂高糖飲食，在醫師指導下配合應用多種維生素，和含有酮康唑的洗頭膏對癥治療可能會有所好轉。