女性預防白癜風，可從調節情緒、注意飲食、避免暴曬、保護皮膚、規律作息等方面入手。 1.調節情緒：長期精神緊張、焦慮可能誘發白癜風。女性要學會調節情緒，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 2.注意飲食：均衡飲食，多吃富含維生素和礦物質的食物，如新鮮蔬菜、水果、堅果等，少吃辛辣、油膩、刺激性食物。 3.避免暴曬：長時間暴露在陽光下，紫外線會損傷皮膚，增加白癜風發病風險。外出時做好防曬措施，使用防曬霜、遮陽傘等。 4.保護皮膚：避免皮膚受到外傷、摩擦和化學物質刺激。選擇溫和的護膚品，不濫用化妝品。 5.規律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分休息，維持正常的新陳代謝。 總之，女性預防白癜風需要從生活的各個方面入手，養成良好的生活習慣，關注皮膚健康。如果發現皮膚異常，應及時就醫。

衣服宜寬大適身，尤其內衣、內褲、乳罩不可過緊、腰帶宜松。臨床上，胸部下、腰部、腹股溝等處的白斑，常因局部受壓迫所致。內衣、內褲盡可能純棉制品，不可穿用化纖之類。這是白癜風的注意點之一。

避免接觸酚及酚類化合物，如氫醌單苯醚（取代酚的一種），被用做橡膠的抗氧化劑，經常接觸橡膠制品如橡膠手套，橡膠鞋帶等，常引起局部脫色而出現白斑，而且在遠隔部位也發生白斑損害。以氫醌單苯醚為主要成分的祛斑膏，亦可引起面部或手部白斑。此外，常接觸汽油、油漆、瀝青等，也易引發白癜風病。