腰椎間盤突出是由于腰椎間盤各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出于后方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛等癥狀。治療方法包括保守治療、物理治療、藥物治療、手術治療等。 1.保守治療：臥床休息是重要的措施，一般需嚴格臥床 3 周。佩戴腰圍后起床活動，3 個月內不做彎腰持物動作。 2.物理治療：包括牽引治療、按摩推拿、針灸等，有助于緩解肌肉痙攣，減輕椎間盤內壓力。 3.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉來減輕疼痛；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，緩解肌肉緊張；脫水劑如甘露醇，減輕神經根水腫。用藥請遵醫囑。 4.手術治療：適用于癥狀嚴重，經保守治療無效，或出現馬尾神經受壓癥狀的患者。常見的手術方式有椎間孔鏡髓核摘除術等。 5.康復鍛煉：癥狀緩解后，可進行小燕飛、五點支撐等鍛煉，增強腰背肌力量。 腰椎間盤突出的治療方法需根據患者的具體病情選擇?；颊邞皶r就醫，在醫生的指導下進行規范治療，同時注意日常生活中的保養，以促進康復。

腰椎間盤突出的話是會直接壓迫神經血管的，嚴重的話是會導致腰椎脫落的。保守治療方法主要是做腰椎牽引、按摩，對癥口服藥物治療，注意對腰部的保暖跟保護。要是把腰椎間盤突出癥的鍛煉方法與日常保養有機結合起來，會收到事半功倍之效。注意做到“十不”，即：不久坐、不久站、不負重、不彎腰(急性期)、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低頭、不坐矮板凳、不勞累、不著涼(腰部)。

注意事項如下： 一：睡硬板床.睡硬板床可以減小椎間盤承受的壓力. 二：注意腰間保暖,盡量不要受寒.白天腰部戴一個腰圍（護腰帶）,強腰背部的保護,同時有利了腰椎病的恢復. 三：平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）,急性發作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當休息,不要過于勞累.,以免加重疼痛. 四：平時提重物時不要彎腰,應該先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,盡量做到不彎腰.