得了白癜風，日常需要注意避免暴曬、保持良好心態、規律作息、合理飲食、避免外傷等。 1. 避免暴曬：長時間暴露在陽光下，尤其是紫外線強烈時，可能加重病情。外出時可使用遮陽傘、遮陽帽等。 2. 保持良好心態：精神壓力過大或情緒不穩定可能影響病情。應學會調節情緒，保持樂觀積極。 3. 規律作息：充足的睡眠有助于維持身體正常的代謝和免疫功能。避免熬夜，養成早睡早起的習慣。 4. 合理飲食：多吃富含酪氨酸及礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、黑芝麻等，少吃辛辣刺激性食物和富含維生素 C 的水果。 5. 避免外傷：皮膚外傷可能引發同形反應，導致白斑擴散。日常活動中注意保護皮膚。 6. 適度鍛煉：適當運動能增強體質，提高免疫力，但要避免過度勞累。 總之，白癜風患者在日常生活中要多方面注意，養成良好的生活習慣，有助于控制病情和促進恢復。

早期白癜風的癥狀表現可局限于身體某部或分布在某一神經節段，白斑自行消失者極少。大多數病例往往逐漸增多擴大，相鄰的白斑可相互融合而連成不規則的大片，泛發全身，如地圖狀;白癜風的早期癥狀有時正常皮膚殘留在白斑之中，以致被誤視為色素沉著，如：發生于面部，常誤為黃褐斑。

白癜風的早期癥狀多為局部塊狀，近圓形、橢圓形或不規則形，也有起病時為點狀減色斑，境界多明顯;有的邊緣繞以色素帶。白癜風的早期癥狀在少數情況下白斑中混有毛囊性點狀色素增殖，后者可增多、擴大并相互融合成島嶼狀，白斑處除色素脫失外，患處沒有萎縮或脫屑變化，白斑上毛發可失去色素以至完全變白，亦有毛發歷久不變者。