白癜風(fēng)患者的自我護(hù)理很重要，包括注意皮膚保護(hù)、調(diào)整飲食、規(guī)律作息、保持良好心態(tài)、避免不良刺激等。 1.皮膚保護(hù)：避免皮膚外傷，外出時(shí)注意防曬，選擇溫和無刺激的護(hù)膚品。 2.調(diào)整飲食：多吃富含酪氨酸及礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、黑芝麻等，少吃辛辣、油膩和富含維生素 C 的食物。 3.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持身體正常的新陳代謝。 4.保持良好心態(tài)：積極樂觀的心態(tài)有助于病情的穩(wěn)定和恢復(fù)，避免焦慮、緊張和抑郁。 5.避免不良刺激：減少接觸化學(xué)物質(zhì)，如染發(fā)劑、橡膠制品等；戒煙戒酒。 總之，白癜風(fēng)患者做好自我護(hù)理對(duì)于控制病情、促進(jìn)恢復(fù)有積極作用。患者要重視這些方面，同時(shí)遵醫(yī)囑進(jìn)行規(guī)范治療。

初患白癜風(fēng)患者時(shí)應(yīng)避免在烈日下做劇烈體育運(yùn)動(dòng)，以免過度疲憊導(dǎo)致反抗力下降，誘發(fā)其他皮膚類疾病。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)與增強(qiáng)患者的免疫力很有幫助，可以適當(dāng)參與。

加強(qiáng)自我防護(hù)，白癜風(fēng)患者平時(shí)飲食宜清淡而富于營養(yǎng)，對(duì)于富含維生素的食物盡可能少吃或不吃，對(duì)過酸過辣的食物也要加以注重。平時(shí)飲食要定時(shí)適量，不能饑飽失常、暴飲暴食，以防損傷脾胃，飲食不要片面，要葷素搭配，粗細(xì)結(jié)合，不能一味的吃精米白面，雞鴨魚肉。可根據(jù)個(gè)人情況，適度進(jìn)補(bǔ)。