人流后的女性身體較為虛弱，需要通過飲食調養來促進恢復。飲食調養應注意營養均衡、易消化、溫熱、避免刺激性食物等。 1. 補充蛋白質：蛋白質是身體修復的重要物質，可多吃雞肉、魚肉、蛋類、豆類等。 2. 攝入足夠維生素：新鮮蔬菜和水果富含維生素，如菠菜、橙子、蘋果等，能增強免疫力。 3. 補充鐵質：預防貧血，食用豬肝、紅棗、黑木耳等。 4. 保證碳水化合物：提供能量，如米飯、面條等。 5. 多喝水：促進新陳代謝。 6. 避免生冷食物：如冷飲、生魚片等，以免引起腹痛。 7. 少吃辛辣油膩：如辣椒、油炸食品，防止腸胃不適。 人流后的飲食調養對于身體恢復至關重要，合理安排飲食有助于女性盡快恢復健康。

　　人工流產后仍然必須對各種食物在數量上、質量上以及相互搭配上作出合理安排，以滿足機體對蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素的需要。

首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜等產氣食物。