-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
張煥臣 主治醫(yī)師
鹽城市亭湖區(qū)疾病預(yù)防控制中心
其他
預(yù)防醫(yī)學(xué)門診部
-
中暑后在飲食上需要注意多方面，包括補(bǔ)充水分和電解質(zhì)、選擇清淡易消化食物、避免刺激性食物、控制食量以及注意食物溫度等。 1.補(bǔ)充水分和電解質(zhì)：大量出汗會導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)流失，應(yīng)多喝淡鹽水或運(yùn)動飲料。 2.選擇清淡易消化食物：如米粥、面條、蔬菜湯等，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 3.避免刺激性食物：如辛辣、油膩、生冷食物，防止腸胃不適。 4.控制食量：避免暴飲暴食，宜少量多餐。 5.注意食物溫度：不宜過熱或過涼，以溫?zé)釣橐恕?6.增加蔬果攝入：補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，如西瓜、香蕉、橙子等。 7.保證蛋白質(zhì)攝入：選擇優(yōu)質(zhì)蛋白，如雞蛋、魚肉、豆腐等。 總之，中暑后的飲食調(diào)整對于身體恢復(fù)至關(guān)重要，合理的飲食安排有助于促進(jìn)身體機(jī)能的恢復(fù)，提高身體的抵抗力。
2024-10-15 15:55
-
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 成都治療白癜風(fēng)較好的醫(yī)院去哪家-患有...
- 健康總榜：杭州皮膚病在哪個醫(yī)院看“公...
- 今日要聞：杭州哪家醫(yī)院看皮膚好些“排...
- 總榜發(fā)布：杭州哪家醫(yī)院皮膚病看的好“...
- 便秘會引起結(jié)直腸癌,這是真的嗎
- 官方發(fā)布！重慶生殖皰疹醫(yī)院排名“專家...
- 實(shí)時(shí)熱點(diǎn)！重慶看生殖皰疹哪家醫(yī)院好“...
- 公開重點(diǎn)：惠州友禾醫(yī)院是正規(guī)醫(yī)院嗎“...
- 方便患者：惠州友禾醫(yī)院評價(jià)“公布”房...
- 預(yù)約看病：惠州友禾醫(yī)院靠譜嗎“發(fā)表”...
