脫發嚴重且發干，可能與營養缺乏、內分泌失調、精神壓力、不良生活習慣、頭皮疾病等有關。可以通過飲食調整來改善，比如多吃富含蛋白質、維生素、礦物質的食物。 1. 蛋白質：頭發的主要成分是角蛋白，補充足夠的蛋白質有助于頭發的生長和修復。可以多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類等食物。 2. 維生素：維生素 B 族如 B2、B6、B12 等對頭發健康很重要，可從全麥食品、動物肝臟、堅果中獲取。維生素 E 能抗氧化，促進血液循環，存在于植物油、綠葉蔬菜中。 3. 礦物質：鐵元素缺乏易導致脫發，可食用菠菜、紅棗等補充。鋅有助于維持頭皮健康，在牡蠣、瘦肉中含量豐富。 4. 黑芝麻：富含多種營養成分，對頭發有滋養作用。 5. 水果和蔬菜：提供豐富的維生素和礦物質，保持身體營養均衡。 總之，通過合理飲食調整，能在一定程度上改善脫發發干的情況。但如果脫發嚴重，還需及時就醫，明確病因，采取針對性治療。

可能跟缺乏維生素或脂溢性脫發等情況有關，建議注意增加飲水，適當增加營養，避免高脂高糖飲食，在醫師指導下配合應用多種維生素，和含有酮康唑的洗頭膏對癥治療可能會有所好轉

你好，根據您的描述，您這種情況有可能是氣血不足，微量元素缺乏引起的，建議您服用一些多元維生素片進行治療。飲食上多吃些黑米黑豆，黑芝麻牛奶和雞蛋，希望我的回答對你有所幫助，您的身體早日康復。