青少年預防和治療白癜風，需注意生活習慣、心理調節、避免外傷、合理飲食、注意防曬等。 1.生活習慣：保持規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，適度運動，增強自身免疫力。 2.心理調節：青少年要學會調節情緒，減輕壓力，避免長期焦慮、緊張等不良情緒，因為精神因素可能誘發或加重白癜風。 3.避免外傷：日常活動中注意防護，避免皮膚受到外傷，外傷可能導致局部皮膚免疫異常，引發白癜風。 4.合理飲食：均衡飲食，多攝入富含維生素、礦物質和蛋白質的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類等，少吃辛辣、油膩和刺激性食物。 5.注意防曬：長時間暴露在陽光下時，要做好防曬措施，使用防曬霜、遮陽傘等，過度日曬可能損傷皮膚黑素細胞。 總之，青少年白癜風的預防和治療需要綜合多方面的措施。家長要關注孩子的皮膚健康，一旦發現異常，應及時帶孩子到正規醫院皮膚科就診，遵醫囑進行治療。

養成一個良好的樂觀的情緒，保持一個積極的生活的狀態，增強一些心理的承受的能力，避免一些煩惱、憂愁，是防治疾病最重要的因素。

日常生活中積極進行鍛煉，增強抵抗力，避免吸入有效氣體，不抽煙喝酒，飲食上少吃辛辣激發性食品和禁忌食物，少吃含有維生素C的食物。從自己的日常生活中的點點滴滴就要做好白癜風的有效的預防措施。