你好，患了牛皮癬，首先日常要避免太過(guò)勞累，注意勞逸結(jié)合。其次多參加體育鍛煉，可以增加抵抗力，要保持自己的居室干燥和經(jīng)常有新鮮空氣的疏通。最后要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免精神壓力太大，保證自己的飲食健康，可以使自己提高免疫力與抗病能力。這些都可以使自己減輕病情，縮短病情。

牛皮癬患者日常護(hù)理很重要，包括皮膚清潔、飲食調(diào)整、心理調(diào)節(jié)、避免刺激、規(guī)律作息等。 1.皮膚清潔：使用溫水洗澡，避免使用刺激性強(qiáng)的沐浴產(chǎn)品。洗完后輕輕擦干皮膚，涂抹保濕霜，保持皮膚濕潤(rùn)。 2.飲食調(diào)整：多吃新鮮蔬菜水果，如蘋(píng)果、香蕉、青菜等。少吃辛辣、油膩、發(fā)物，如辣椒、油炸食品、海鮮等。 3.心理調(diào)節(jié)：保持樂(lè)觀心態(tài)，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)等方式緩解壓力。 4.避免刺激：避免搔抓皮損處，防止感染和病情加重。避免皮膚長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下，注意防曬。 5.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于維持身體正常的新陳代謝，增強(qiáng)免疫力。 總之，牛皮癬患者做好日常護(hù)理，有助于控制病情，提高生活質(zhì)量。但如果病情加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

盡量的避免外傷的感染，千萬(wàn)不要因?yàn)槠つw損害的地方感到瘙癢就進(jìn)行搔抓或者其他外力的強(qiáng)力激發(fā)，避免造成新的皮膚損害，如果患者是在是感到瘙癢難耐，可以選用溫?zé)岬拿磉M(jìn)行燙服，對(duì)于瘙癢有很好的治療效果。