晚上睡覺多夢易醒、白天精神差可能由多種因素導致，如精神壓力、不良睡眠習慣、環境因素、疾病影響、生物鐘紊亂等。 1. 精神壓力：現代生活節奏快，工作、學習、生活中的壓力可能導致大腦神經緊張，影響睡眠質量。應學會通過運動、傾訴等方式緩解壓力。 2. 不良睡眠習慣：睡前長時間使用電子設備、睡前吃太多或太少、睡前劇烈運動等都可能影響睡眠。要養成規律的作息，睡前避免這些不良習慣。 3. 環境因素：臥室噪音大、溫度不適宜、光線過強等都會干擾睡眠。應營造安靜、舒適、黑暗且溫度適中的睡眠環境。 4. 疾病影響：患有神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或者患有高血壓、糖尿病等慢性疾病，都可能影響睡眠。需要積極治療原發疾病。 5. 生物鐘紊亂：經常熬夜、跨時區旅行等可能導致生物鐘紊亂。要盡量保持規律的作息時間，幫助調整生物鐘。 改善睡眠需要綜合調整生活方式，保持良好的心態。如果睡眠問題持續存在且嚴重影響生活，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

你好；一般做夢多中醫學認為是機體氣血不足，情志損傷，腎虛，勞累過度等原因導致，西醫多認為是神經衰弱，建議在中醫辨證論治下調理，可以口服安神補腦口服液，六味地黃丸，谷維素等藥物治療。

你好，考慮神經衰弱植物神經調節紊亂導致引起的，可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理,另外養成良好的休息習慣，適當增加一些鍛煉