預防白癜風可從避免外傷、均衡飲食、減少精神壓力、避免暴曬、預防感染等方面入手。 1.避免外傷：日常生活中要注意保護皮膚，避免擦傷、燙傷等，因為外傷可能導致皮膚局部免疫異常，引發白癜風。 2.均衡飲食：保證攝入充足的營養，多吃富含維生素、礦物質和蛋白質的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類等。 3.減少精神壓力：長期精神緊張、焦慮可能影響免疫系統，要學會調節情緒，保持良好的心態。 4.避免暴曬：長時間暴露在陽光下，紫外線可能損傷皮膚黑素細胞，外出時做好防曬措施。 5.預防感染：積極預防和治療各種感染性疾病，如感冒、咽炎等，感染可能誘發免疫反應。 6.規律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持身體正常的生理功能和免疫平衡。 總之，預防白癜風需要從生活的各個方面入手，養成良好的生活習慣和健康的生活方式。如果發現皮膚出現異常白斑，應及時就醫診斷。

正確護膚，避免化學物品的激發：生活中的很多美白產品，因為里邊的化學物質含量較多，會激發皮膚，引起各種皮膚疾病。正確的使用這些護膚用品，選擇適合自己皮膚的產品，防止出現不適的現象。對于環境污染嚴重的地方，出門盡量涂抹隔離，要做好自身的皮膚保護。

　白癜風的發病最直接的原因是患者的體內缺乏微量元素，導致體內酪氨酸酶活性下降，使得黑色素細胞無法及時的生成。因此，在日常的生活中要注意做好自身的飲食，正確的搭配飲食，均衡攝入營養，保證身體健康。還要注意攝取充足的微量元素，保證體內充足的酪氨酸酶活性。要注意多吃動物肝臟、蛋類、豆類的食物。