預防白癜風還要注意飲食合理。葷素搭配適當，多食牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆類。少吃大蒜、過酸、過辣的食物，和羊肉、蝦、蟹等易發食品。忌飲各種酒類，不要吸煙。

預防白癜風的發生，需要從多個方面入手，包括避免皮膚損傷、保持良好心態、均衡飲食、注意防曬、減少接觸有害物質等。 1.避免皮膚損傷：日常生活中要小心避免皮膚受到外傷、摩擦和壓迫。例如，在進行體力勞動或運動時，穿戴合適的防護裝備。 2.保持良好心態：長期的精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒可能誘發白癜風。應學會調節情緒，通過適當運動、聽音樂等方式緩解壓力。 3.均衡飲食：保證營養均衡，多攝入富含維生素、礦物質和蛋白質的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類等。 4.注意防曬：長時間暴露在陽光下，紫外線可能損傷皮膚，增加白癜風發病風險。外出時使用防曬霜、遮陽傘等。 5.減少接觸有害物質：盡量避免接觸化學物質，如橡膠制品、消毒劑等。 6.規律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持身體正常的新陳代謝和免疫功能。 總之，預防白癜風需要綜合多種措施，養成良好的生活習慣，關注皮膚健康。若發現皮膚異常，應及時就醫。

白癜風患者盡量預防汗后陽光暴曬，受風;預防長時間處于濕潤的環境中;夏天運用電扇，空調前應將汗水擦干;不吃或少吃腥辣等激發性食物和富含維c的食物。