10 周打胎后需要注意多方面事項，包括身體護理、飲食調整、心理調適等。能洗頭洗澡，但要注意方法和時間。 1.身體護理：術后應臥床休息 2 - 3 天，兩周內避免重體力勞動。保持外陰清潔，每天用溫水清洗。可以洗頭洗澡，但要控制水溫，避免著涼，洗澡選擇淋浴。 2.飲食調整：多吃富含蛋白質的食物，如雞肉、魚肉、蛋類等，以促進身體恢復。多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素和礦物質。避免食用辛辣、生冷、油膩的食物。 3.心理調適：保持心情舒暢，避免焦慮和抑郁。可通過聽音樂、散步等方式緩解不良情緒。 4.觀察出血：留意陰道出血情況，一般出血不超過兩周，出血量應逐漸減少。如果出血量大、時間長或伴有腹痛，應及時就醫。 5.禁止性生活：術后一個月內禁止性生活，以免引起感染。 總之，打胎后要認真做好各方面的護理，促進身體盡快恢復。如果出現異常情況，一定要及時就醫。

剛做完人流這個時候體質比較虛弱免疫力也比較差需要多休息，并且加強營養調養身體才行。 如果洗頭洗澡可能會下降免疫力容易出現疾病或者留下后遺癥。應該多休息防寒保暖多吃一些營養豐富的食物比如雞湯魚湯。最好是過半個月沒有什么癥狀在考慮洗頭洗澡。不能吃辛辣激發食物，以后性行為之前要做好防護措施，在一個月內不能性行為。

人流后對你的身心健康是有很大的傷害的，所以手術后的保養是很重要的，飲食上多吃高蛋白，易消化的食物，不要吃辛辣激發和油膩的食物 建議你需要好好休息，不要勞累和受涼，注意個人的衛生，1月內不要同房，洗澡的話，不能坐浴