流產后保養至關重要，包括飲食調整、休息充足、心理調適、注意衛生、避免勞累等。 1.飲食調整：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果。避免食用辛辣、生冷、油膩食物。 2.充足休息：保證每天有足夠的睡眠，至少休息兩周，避免劇烈運動和重體力勞動。 3.心理調適：給予關心和支持，幫助緩解焦慮和抑郁情緒，保持心情舒暢。 4.注意衛生：保持外陰清潔，每天用溫水清洗，勤換衛生巾和內褲，一個月內禁止盆浴和性生活。 5.避免勞累：不要長時間站立或坐著，避免提重物。 6.按醫囑復查：按時到醫院復查，了解子宮恢復情況。 總之，流產后的保養需要多方面的注意和配合，有助于身體的恢復和預防并發癥。

人流術后一個月內，禁止性生活及盆浴，可以用溫水洗頭，洗澡的，要避免著涼。術后2周到要醫院進行復診，有條件可休息一周到二周，避免劇烈運動及著涼，應多食有營養易消化的食物，如雞湯、魚湯、排骨湯等，適當食用新鮮的蔬菜及水果，禁止辛辣激發性的食物。

流產后應臥床休息2~3天，以后可下床活動，逐漸增加活動時間。在人流后半月內不要從事重體力勞動，避免接觸冷水在飲食上不吃生冷辛辣東西，不喝酒，增加營養 在性事上一個月內不要同房.過后應采取避孕措施.懷孕要在半年以上。