外陰長有小顆粒且隨月經周期變化，可能是由外陰炎、假性濕疣、皮脂腺異位、毛囊炎、生殖器皰疹等引起。 1.外陰炎：多因外陰不潔、感染等所致。局部可出現紅腫、顆粒狀改變。治療以保持外陰清潔、局部涂抹抗生素軟膏如紅霉素軟膏為主。 2.假性濕疣：一般是生理性變異，外觀類似濕疣，但無傳染性。通常無需特殊治療，若影響美觀可考慮激光治療。 3.皮脂腺異位：皮脂腺發育的生理性變型和皮脂腺增生所致。一般無癥狀，無需處理。 4.毛囊炎：毛囊受細菌感染引發炎癥，表現為毛囊周圍的紅腫顆粒。可外用莫匹羅星軟膏，嚴重時口服抗生素如頭孢呋辛酯。 5.生殖器皰疹：由單純皰疹病毒感染引起。初發時癥狀明顯，易復發。治療以抗病毒藥物如阿昔洛韋為主。 出現外陰長顆粒的情況，應重視個人衛生，避免搔抓。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院婦科就診，明確診斷后進行針對性治療。

引起外陰顆粒的疾病可能有尖銳濕疣，假性尖銳濕疣，珍珠狀丘疹，外陰癤腫等疾病。建議到醫院詳細檢查，針對病因治療。意見建議：近期要多注意日常生活習慣的改變，首先要多注意個人衛生，勤換洗內褲，尤其是要注意性生活衛生，飲食上也盡量注意不要吃辛辣激發的食物，多吃些清淡的食物。

目前建議患者不要手部擠壓皮疹，避免留下色素、疤痕或引起感染。根據上面描述分析可能性最大的是毛囊炎，此病是金黃色葡萄球菌感染引起的皮膚病。由于未見到皮疹，所以建議患者及時診斷合理采用治療方法。皮膚病的直觀性較強避免引起其他疾病。就診之前建議患者不要食用海鮮和辛辣激發性食物，避免病情加重。