患有多囊卵巢的人適合做哪些運(yùn)動(dòng)？
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回答1
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蔡靜 主任醫(yī)師
烏魯木齊愛德華醫(yī)院
婦產(chǎn)科
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患有多囊卵巢的人適合進(jìn)行多種運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽、游泳、跳繩、騎自行車等。 1.慢跑：能提高心肺功能，促進(jìn)新陳代謝，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。 2.瑜伽：通過伸展和扭轉(zhuǎn)動(dòng)作，舒緩身心壓力，改善身體柔韌性。 3.游泳：全身運(yùn)動(dòng)，鍛煉肌肉力量，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，對(duì)身體負(fù)擔(dān)較小。 4.跳繩：可增強(qiáng)心肺耐力，提高身體協(xié)調(diào)性。 5.騎自行車：能鍛煉腿部肌肉，增強(qiáng)下肢力量，改善血液循環(huán)。 總之，多囊卵巢患者選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，并長期堅(jiān)持，對(duì)病情的改善會(huì)有一定幫助。但運(yùn)動(dòng)要適度，避免過度勞累。同時(shí)，還應(yīng)配合醫(yī)生的治療，注意飲食和生活習(xí)慣。
2016-10-12 20:36
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什么是多囊卵巢綜合征? 多囊卵巢綜合征(polycystic ovarian syndrome，PCOS)是一種由月經(jīng)失調(diào)、不孕、多毛、肥胖合并雙側(cè)卵巢增大呈多囊改變組成的一組臨床癥候群。早在1935年，Stein和Leventhal首先描述該病以閉經(jīng)和雙側(cè)多囊卵巢為特征，故又稱Stein-Leventhal綜合征。在月經(jīng)失調(diào)的患者中PCOS占30%~40%，PCOS也是造成不孕的重要原因之一。 查看全文»
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