腰椎間盤突出的產生原因較多，主要包括年齡增長、損傷積累、遺傳因素、不良姿勢、脊柱畸形等。 1.年齡增長：隨著年齡的增加，椎間盤逐漸發生退變，水分減少，彈性降低，容易導致突出。 2.損傷積累：長期反復的外力造成輕微損害，如長期彎腰工作、重體力勞動等。 3.遺傳因素：部分人由于遺傳因素，椎間盤本身的結構和性能相對脆弱，更易患病。 4.不良姿勢：久坐、久站、彎腰駝背等不良姿勢會增加腰椎間盤的壓力。 5.脊柱畸形：先天性脊柱側彎、腰椎骶化等脊柱畸形，使腰椎受力不均，增加突出風險。 了解腰椎間盤突出的成因有助于采取針對性的預防措施，如保持良好姿勢、避免過度勞累、適度鍛煉等。如果出現腰部疼痛等癥狀，應及時就醫。

外力作用有些人在日常生活和工作中，往往存在長期腰部用力不當、過度用力、姿勢或體位的不正確等情況。例如裝卸工作人員長期彎腰提舉重物，駕駛員長期處于坐位和顛策狀態。這些長期反復的外力造成的輕微損傷。日積月累地作用于椎間盤，加重了退變的程度。

身體的姿勢不良引起的腰部損傷是腰椎間盤變性的主要原因，也是腰椎間盤突出的誘因。長期的前傾坐姿、反復的彎腰、下蹲時弓腰搬抬重物及扭轉動作容易引起腰椎間盤突出。所以本病與職業有關。由于電腦在學習、工作和娛樂中普及，導致患病的年輕人增多，司機、會計都易患腰突。