腰椎間盤突出的原因較為復雜，主要包括椎間盤退變、損傷、遺傳因素、妊娠、脊柱先天異常等。 1.椎間盤退變：隨著年齡增長，椎間盤水分減少，彈性降低，容易發生突出。 2.損傷：長期反復的外力造成輕微損害，積累后加重退變程度。 3.遺傳因素：部分人由于遺傳基因，椎間盤本身較為脆弱，易突出。 4.妊娠：孕期體重增加、激素變化，影響椎間盤穩定性。 5.脊柱先天異常：如脊柱側彎、腰椎骶化等，增加突出風險。 了解腰椎間盤突出的原因，有助于我們更好地預防和早期發現疾病。日常生活中，應注意保持良好的姿勢，避免腰部過度勞累，適當鍛煉腰部肌肉，增強腰部的穩定性。

腰椎受寒受潮，也可能誘發腰椎間盤突出，引起的原因是血管收縮，使椎間盤的壓力增大，還可能造成退變的椎間盤破裂引起腰椎間盤突出。外在因素的外力的作用，壓迫或加速了纖維環的破裂程度，在平時的生活中又不加以注意保養，也可能發生腰椎間盤突出。

自身的退行性變化，尤其老年人居多。伴隨人體器官的老化，各項機能都會下降，軟組織也容易鈣化，形成骨質增生。骨質增生壓迫腰椎間盤的纖維環，就會發生膨出，突出和脫離等。也就是為什么腰椎間盤突出的患者老年人居多。